秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

俗话说“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”,这是老祖宗留给我们的饮食智慧。白露过后,秋意正浓,处处洋溢着丰收的味道,不仅有田里生长的庄稼,还有挂满枝头的累累硕果,秋风吹过,香气四溢,这是秋天独有的味道。

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松。秋季虽然温度正好,但是空气中总是干干的,容易引起上火,所以这时候光喝水是不够的,还需要多吃些应季的水果,来帮助我们缓解秋燥带来的不适,让我们在干燥的秋风中依然能保持水润动人。

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

虽然现在一年四季都能吃到苹果,但是苹果正式上市的季节是在秋天,也就是现在,苹果在我国有着广泛的种植,比较出名的有山东烟台的红富士,新疆阿克苏的糖心红富士,甘肃天水的花牛苹果等等。苹果中富含果胶,膳食纤维以及铁,磷等矿物质成分,营养丰富多样。苹果可以直接生吃,也可以通过进一步加工,变身成为糕点,汤品等,都更加的美味。

推荐食谱:糖桂花蒸苹果

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

365bet体育手机在线食材:苹果1个,红枣5个,糖桂花适量

365bet体育手机在线1、准备一个苹果,最好选择脆甜的富士品种,蒸出来的口感更好,清洗干净。最好用盐水搓洗一遍,去除农药残留。红枣清洗干净。

2、将苹果对半切开,去掉内部的苹果核,然后切成小块备用,苹果皮不用去掉。

365bet体育手机在线3、将苹果摆放到盘中,红枣也放入盘中,上蒸锅,水开以后,继续蒸30分钟左右。

4、蒸熟的苹果取出,淋上糖桂花,即可享用。

365bet体育手机在线5、蒸熟的苹果,营养不减,而且更容易消化吸收,适合秋天。

365bet体育手机在线说起秋天的水果,不得不提到梨,小时候保鲜技术还没有现在发达,每年只有秋天才能吃到梨。村里有几棵香水梨,9-10月份,梨香飘满村子,特别诱人。与苹果类似,梨的品种也有很多,雪花梨,鸭梨,香梨,酥梨,皇冠梨等等。无论哪一种梨,都是香甜多汁,满满的营养。值得一提的是,梨的属性偏寒凉,肠胃不好的人最好熟吃,而熟吃的方法也不少,煮水,蒸熟,煲粥都不错。

推荐食谱:雪梨糯米红枣粥

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

食材:雪梨1个,糯米适量,红枣5个,清水适量

365bet体育手机在线1、准备一个雪梨,其他的梨也可以,去皮以后,清洗干净,切成小块,放入清水中浸泡备用,避免氧化。红枣洗净备用。

2、准备适量的糯米,淘洗干净,放入汤锅中,加入适量的清水,水量根据自己喜欢的稠稀度调整,一般水与米的比例在5:1左右。浸泡半个小时。

3、汤锅放到煤气灶上,放入红枣,开火,大火将锅内的水煮沸,然后转小火慢煮半个小时左右,将米煮烂。

365bet体育手机在线4、最后将雪梨放入汤锅中,与糯米粥搅拌均匀,继续小火煮15分钟,煮出雪梨的香味,与糯米粥混合到一起即可。

5、关火以后焖10分钟,然后盛入碗中,趁热享用。

每年9-10月份,是石榴成熟的季节,一个个红彤彤的石榴挂满枝头,像小红灯笼一样,非常的漂亮。石榴全身是宝,石榴皮可以入药,石榴的果实以及石榴籽也是营养极其丰富的。与其他水果所不同的是,石榴的赏味期比较短,一旦错过这段时间,就要等明年了,所以不妨趁着现在上市,多吃上几次。

推荐食谱:石榴牛奶冰沙

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

365bet体育手机在线食材:石榴半个,鲜牛奶适量

365bet体育手机在线1、将石榴洗净,从顶部划出一个方形,将石榴皮划透,然后将盖子取下。

2、沿着石榴内部的白膜,继续划上几刀,然后用力掰开,将石榴籽取出。

3、取适量的石榴籽,放入盘中,放入冰箱冷冻室,冷冻3个小时以上。同时将新鲜的牛奶放入冰箱冷藏3个小时左右。

4、将石榴和牛奶取出,牛奶淋入石榴中,搅拌均匀,即可获得石榴牛奶冰沙一份。

5、牛奶也可以换成酸奶,口味更佳。

冬枣也是很具有秋天的代表特色的水果之一。记得老家就有两棵枣树,在秋天的时候,红枣开始变红,这时候的枣吃起来口感脆甜,而且汁水很足。冬枣中富含人体所需的十多种氨基酸以及维生素A,B,C等多种营养,对身体多有益处。而且冬枣也只有这个季节可以吃到,想吃的朋友要抓紧了。

推荐食谱:冬枣鲜桃水

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

365bet体育手机在线食材:冬枣10颗,鲜桃1个,冰糖适量

1、准备一个新鲜的桃子,清洗干净,尤其是桃毛,最好加入一些食盐搓洗一遍,然后冲洗干净,将桃子对半切开,去除桃核,切成小块。

2、冬枣同样清洗干净,最好放入盐水中,浸泡10分钟,然后再冲洗干净备用。

3、锅内加入适量的纯净水,放入冬枣和桃子,水量要没过食材,加入适量的冰糖。

4、首先开大火,将锅内的水煮沸,然后转小火继续煮15分钟,使桃子和冬枣的香味融合到一起。

5、关火以后,焖5分钟,盛入碗中,晾凉后享用。

365bet体育手机在线进入秋季,大街小巷又飘起了糖炒栗子的香味,这正是秋冬季独有的味道。板栗是我国的一种优质坚果资源,在我国的种植历史已经有两千多年。板栗肉质软糯,口感鲜甜,营养丰富,素有“千果之王”的称号。板栗除了炒着吃,煮着吃以外,还经常与各种肉类搭配食用,营养和味道互补,不懂吃可惜。

推荐食谱:板栗焖鸡

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

食材:板栗200克,三黄鸡半只,葱姜蒜适量,生抽老抽料酒蚝油各1勺,油盐适量

365bet体育手机在线1、将新鲜的板栗清洗干净,顶部划十字刀,放入微波炉加热5分钟取出,然后放入冷水中浸泡10分钟。将板栗剥出壳,放入盘中备用。

2、新鲜的三黄鸡半只,斩成小块,清洗干净内部的血水,然后沥水备用。

3、鸡块放入冷水中,同时放入葱姜料酒,加热至水沸,煮出浮沫,然后将鸡块捞出,冲洗干净。

4、锅内烧热,不用放油,下入鸡块,首先炒出其中的水汽,然后继续加热,炒出油脂,一直炒到色泽金黄。

5、下入葱姜蒜瓣炒香,加入生抽,老抽和蚝油,炒至上色,加入与鸡块平齐的热水。

6、将板栗下入锅中,与鸡块翻炒均匀,然后盖上锅盖,焖20分钟左右。

7、最后加入适量的食盐进行调味,大火翻炒将汤汁收浓稠即可关火出锅。

秋吃果,“树上5果”要多吃,1种“毒果”不能吃,吃对度秋更轻松

银杏果又称白果,灵眼,是银杏树所结出的果实。如今在很多的小区,公园以及马路两旁,都可以看到一排排的银杏树,秋天金黄的银杏叶堪称一景。而一些生长年份较久的银杏树,便会结出一串串金黄的银杏果,秋风吹过,飘落一地,经常看到有不少人在捡落在地上的银杏果。

银杏果可以炒着吃或煮着吃,但是银杏果内含有氢氰酸毒素,具有毒性,所以不能生吃,加热以后虽然毒性会减轻,但是如果一次大量食用后,依然会引起中毒,导致头晕,恶心,呕吐等症状。为了保险起见,尽量不吃银杏果,想要品尝的朋友也要保证将银杏果彻底烹熟,每次不可食用过多。

本文系小茉莉美食记原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞,收藏和转发!感谢您的支持!

綵菇凉的筱蘑菇:秋天要多吃水果赞

炎霖宝贝:俗话说“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”,这是老祖宗留给我们的饮食智慧。白露过后,秋意正浓,处处洋溢着丰收的味道,不仅有田里生长的庄稼,还有挂满枝头的累累硕果,秋风吹过,香气四溢,这是秋天独有的味道。

钰児1314:银杏果俗称白果,对身体健康好哦,不过都是炒熟后吃的,煮汤也可以放,生吃不存在的

美美的妈妈2010:介绍了水果还带食谱,周到赞赞赞

365bet体育手机在线红粉蝶童装店:整理的真周到,收藏起来,给孩子做起来[比心][比心]

365bet体育手机在线虎子妈1964:来新疆吧,新疆的水果特别好吃。

365bet体育手机在线好好说话用心做事:我最喜欢吃石榴跟嘎啦果[呲牙]

灵巧苹果:秋天还有橘子,柚子.

365bet体育手机在线红太阳1977:秋燥吃梨和萍果

365bet体育手机在线梦幻小红花9v4:就是,好多老头老太太在路边捡银杏果又不能多吃还又不安全[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]

365bet体育手机在线gr513:梨适合秋天

365bet体育手机在线用户皓铭:总之一句话,多吃水果才好,哈哈

荼蘼279:不喜欢吃苹果和梨[捂脸]

365bet体育手机在线幽澜之心:收藏可以间接一下。

哥哥和米妹:整理的真周到,收藏起来,给孩子做起来!

365bet体育手机在线炎霖宝贝:学会养生,养个健康好身体。

天空飘荡的叶子:要多吃水果

包子馒头机:平时都是想怎么吃就怎么吃,今天学到了另一种吃法。赞赞

上进扑克23:平时都是想怎么吃就怎么吃,今天学到了另一种吃法。赞赞

Bin310:谢谢分享美食做法

13535174138:为你点赞!好样的!谢谢你们支持和配合赞赞赞赞赞赞赞赞

多才多艺春风5R:转发了

好心情148678045:平时都是想怎么吃就怎么吃,今天学到了另一种吃法。

365bet体育手机在线九色鹿1788:转发了

梦幻小红花9v4:转发了

幽默淡泊柠檬:转发了

幽澜之心:转发了

小杰早安:赞赞赞赞

365bet体育手机在线用户938345960698:春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”,这是老祖宗留给我们的饮食智慧

365bet体育手机在线用户9583103243500:平时都是想怎么吃就怎么吃,今天学到了另一种吃法。

365bet体育手机在线用户8162904236912:春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。

用户8512425097350:很喜欢吃萍果,梨子,一定按作者教的方法来做给家人吃

365bet体育手机在线用户3387608032119:秋天干燥吃水果挺好

用户9623617844939:秋天要多吃水果赞

用户5665814808537:春吃芽,夏吃瓜。秋吃果,冬吃根,好经典。秋天来了,各种水果上市。要多吃一点喔

用户7873988579765:无论什么季节,都要多吃水果

手机用户58621421501:平时都是想怎么吃就怎么吃,今天学到了另一种吃法。赞赞

用户7857363491644:多吃水果有好处,我家娃几乎每天都要吃苹果🍎

365bet体育手机在线用户359680625906:学到了另一种吃法,很好

用户7959483655008:柚子我喜欢

用户7026252945284:1天1苹果,医生远离我微笑

365bet体育手机在线用户2582652050853:看着就好吃,流哈喇子了

用户3284788840985:说的不错

用户998174914540:平时都是想怎么吃就怎么吃,今天学到了另一种吃法。赞赞

用户3965631327396:赞赞赞赞赞

用户123773215843:👍👍👍👍👍👍👍

用户4156631762991:赞赞赞赞赞赞[比心][比心][比心][比心][比心][比心]

金沙彩票app手机下载 365bet官网中文登陆 必威体育官网下载 必威体育官网下载 乐天堂fun88网站app 必威体育苹果app下载